France AVC 35

La fatigue cognitive post-AVC est différente de la fatigue normale bien que celle-ci pouvant générer l'autre et inversement. Elle est souvent décrite comme un épuisement persistant, physique et mental. Elle peut survenir après tout type d'AVC, même léger ou AIT.  Elle peut être accablante et affecter considérablement la qualité de vie et la vie sociale.

Causes de la fatigue post-AVC

Les causes exactes ne sont pas entièrement comprises, mais plusieurs facteurs peuvent contribuer à la fatigue après un AVC :

• Lésions cérébrales : L'AVC peut endommager les zones du cerveau responsables de l'énergie et de la motivation.
• Changements neurologiques : L'AVC peut entraîner des changements dans la chimie du cerveau et les voies nerveuses, affectant l'énergie et la fatigue.
• Problèmes physiques : Difficultés motrices, douleurs, troubles du sommeil et autres problèmes physiques liés à l'AVC peuvent contribuer à restreindre la qualité du sommeil.
• Facteurs émotionnels : L'anxiété, la dépression et le stress post-AVC, assimilable à un stress post-traumatique ou de mort imminente, peuvent également jouer un rôle dans la fatigue.
• L'hypersensibilité à la pleine lune, aux bruits...
  

Symptômes de la fatigue post-AVC
 Les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre, mais peuvent inclure :

• Sensation d'épuisement constant
• Manque d'énergie et de motivation
• Difficulté à se concentrer et à se souvenir
• Sensation de faiblesse
• Besoin de repos fréquent
• Irritabilité et changements d'humeur

Gestion de la fatigue post-AVC

Bien qu'il n'y ait pas de remède miracle, plusieurs stratégies peuvent aider à gérer la fatigue post-AVC :

• Repos et sommeil : Accordez-vous suffisamment de repos, une meilleure hygiène de vie et essayez de maintenir une routine de sommeil régulière.
• Activité physique : L'exercice léger à modéré peut aider à améliorer l'énergie et à réduire la fatigue. Si vous pouvez, marchez et exposez vous  à la lumière naturelle. Consultez votre médecin, kiné ou votre physiothérapeute pour déterminer le type d'activité physique approprié.
• Gestion du stress : Trouvez des techniques de relaxation qui vous conviennent, comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde, cohérence cardiaque...
• Alimentation saine : Adoptez une alimentation équilibrée et nutritive pour maintenir votre niveau d'énergie.
• Soutien émotionnel : Parlez de votre fatigue avec votre famille, vos amis ou mieux à un professionnel de la santé mentale, il n'y aura pas d’affects ni de jugements dans ce cas.

L’association France AVC 35 est l’antenne départementale de l’Ille-et-Vilaine de la Fédération Nationale France AVC. Elle regroupe des hommes et des femmes unis pour un même combat: l’aide aux victimes d’AVC-AIT, à leurs aidants, à leurs proches, aux soignants.

L’AVC est la première cause de handicap physique de l’adulte en France. Les AVC sont souvent responsables de séquelles lourdes, l’accident pouvant toucher des grandes fonctions neurologiques, telles que la motricité (hémiplégie), la sensibilité (anesthésie, douleurs), le langage (aphasie), la vision, ce qui entraîne de nombreuses difficultés de réinsertion.

France AVC 35 à Rennes :
Maison Associative de la Santé (MAS) - Espace Olivier Sabouraud, 

7 rue de Normandie 35000 RENNES,  

06 95 25 10 71

Courriel : associationfranceavc35@gmail.com

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